维生素E具有延缓衰老、祛斑美白、防皱锁水、消除自由基等功效。
一、延缓衰老：维生素E有良好的抗氧化性，能有效对抗自由基，降低细胞老化速度。
1.对抗自由基：自由基会对细胞造成损害，维生素E可与之对抗，减少其对细胞的不良影响。
2.降低细胞老化：通过发挥抗氧化作用，从而延缓细胞衰老的进程。
二、祛斑美白：可加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，防止色素沉着，抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成。
1.加快新陈代谢：让皮肤的更新更顺畅，有助于保持皮肤的良好状态。
2.促进血液循环：能更好地为皮肤细胞提供营养物质和氧气，同时带走代谢废物。
3.防止色素沉着和抑制酪氨酸酶活性：从源头上减少黑色素的形成。
三、防皱锁水：能扩张外周血管，改善血管微循环，促进营养物质的转运和代谢废物的排泄，同时具有稳定细胞膜蛋白活性的作用，保持皮肤弹性。
1.改善血管微循环：有利于各种物质的交换和运输，对皮肤健康有益。
2.稳定蛋白活性：让皮肤保持较好的弹性，减少皱纹的出现。
四、消除自由基：这是其重要功效之一，有助于维持身体的健康状态。
此外，维生素E在秋冬干燥季节外用比较合适，只需刺破维生素E软胶囊外衣，将维生素E油混在霜和乳液内一起使用，可避免皮肤干燥，令皮肤滋润。不过，长期应用易引起某些不良反应，如恶心、呕吐等，还可引起血栓性静脉炎、荨麻疹、高血压等，需要注意。
总之，维生素E有多种对皮肤和身体有益的功效，但使用时要注意其可能带来的不良反应，合理应用。