乳腺增生的治疗需综合多方面来进行，一般通过调整生活方式、心理调节以及必要时的药物辅助等方式来改善，不过要完全“治好”乳腺增生并没有绝对固定的单一方法，但可以通过一些措施来缓解症状等。一般来说，约有70%~80%的乳腺增生患者通过合理的调理可使症状得到不同程度的缓解。
生活方式调整很关键
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌平衡，加重乳腺增生的不适。比如经常熬夜的人，乳腺增生相关的乳房胀痛等症状可能会更明显。合理饮食： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。像每周应保证吃5种以上不同的蔬菜，每天摄入足够的水果，以维持身体的营养均衡，有助于调节内分泌，对乳腺增生有一定的改善作用。
心理调节不可忽视
保持良好心态： 要避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、散步等方式来舒缓压力，保持心情舒畅。比如每天花30分钟左右进行户外活动，放松身心，能让乳腺增生相关的症状得到一定缓解。减少精神刺激： 尽量避免过度的精神刺激，家人也应给予理解和支持，营造一个和谐的生活环境，这样有利于乳腺增生的恢复。
药物辅助缓解症状
中成药： 如逍遥丸，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等有一定的缓解作用。还有乳癖消，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效，可改善乳腺增生的相关症状。激素类药物： 对于症状较严重的患者，在医生评估后可能会用到激素类药物，不过这类药物有一定的使用禁忌和副作用，需严格遵医嘱使用。比如少数情况下会短期使用他莫昔芬，但要密切关注用药后的反应。