产后穿塑身衣有用，但需要注意正确的使用方法和时间。
塑身衣的主要作用是帮助产妇恢复身体的形状和曲线，它可以提供一定的支撑和压力，帮助腹部肌肉和子宫收缩，减少腹部松弛和下垂。此外，塑身衣还可以帮助产妇保持正确的姿势，预防腰酸背痛等问题。
然而，需要注意的是，塑身衣并不能替代运动和健康的生活方式。产妇在产后应该进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以帮助身体恢复。同时，产妇还应该注意饮食的均衡和营养，避免过度进食和摄入高热量的食物。
此外，产妇在选择塑身衣时也需要注意以下几点：
1.选择合适的尺码：塑身衣应该贴身但不紧绷，能够提供适当的支撑和压力，但又不会影响血液循环和呼吸。
2.注意材质：塑身衣的材质应该舒适、透气、吸汗，避免对皮肤造成刺激和过敏。
3.控制使用时间：产妇不应该长时间穿着塑身衣，尤其是在晚上睡觉时。长时间穿着塑身衣可能会影响血液循环和呼吸，对身体造成不利影响。
总之，产后穿塑身衣有用，但需要注意正确的使用方法和时间。产妇在选择塑身衣时应该选择合适的尺码和材质，并注意控制使用时间。同时，产妇还应该注意运动和饮食，以帮助身体恢复。如果产妇对塑身衣的使用有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的产后恢复师。