产后穿塑身衣有用，但需要注意正确的使用方法和时间。
塑身衣的主要作用是帮助产妇恢复身材，它可以通过对腹部、腰部、臀部等部位的压力，促进脂肪的分布和代谢，同时还可以防止内脏下垂，缓解腰部疼痛等。
然而，产妇在选择塑身衣时，需要注意以下几点：
1.材质：选择透气性好、舒适的材质，避免对皮肤造成刺激。
2.尺码：选择合适尺码的塑身衣，不要过紧或过松，以免影响血液循环和呼吸。
3.穿着时间：不要长时间穿着塑身衣，尤其是在晚上睡觉时，以免影响身体的正常代谢和血液循环。
4.适度运动：塑身衣只是辅助工具，产妇还需要进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以帮助身体恢复。
此外，对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压等疾病的产妇，需要在医生的指导下选择合适的塑身衣和运动方式。
总之，产后穿塑身衣可以帮助产妇恢复身材，但需要注意正确的使用方法和时间，同时还需要结合适当的运动和健康的饮食习惯。如果产妇在使用过程中出现不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见。