运动时想吐可能由以下原因引起：
1.运动强度过大：突然进行高强度的运动或运动时间过长，可能导致身体负担过重，引起恶心和呕吐。
2.饮食问题：在运动前吃了过多、过饱或不易消化的食物，或者在运动过程中饮水不当，都可能引起胃部不适和呕吐。
3.缺乏热身和准备活动：不充分的热身和准备活动可能导致身体未适应运动状态，增加胃部不适的风险。
4.脱水：运动中大量出汗，如果没有及时补充水分，可能导致身体脱水，引起恶心和呕吐。
5.疾病因素：某些疾病，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，也可能导致运动时想吐。
6.过敏或药物反应：对某些食物、添加剂或运动补充剂过敏，或者服用某些药物后，可能在运动时出现过敏反应或药物副作用。
7.内耳问题：平衡感和协调能力相关的内耳问题，如耳石症、梅尼埃病等，可能导致运动时头晕和恶心。
如果在运动时经常出现想吐的症状，尤其是伴有其他不适，如腹痛、头痛、呼吸困难等，建议采取以下措施：
1.逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳。
2.注意饮食健康，选择易消化的食物，避免过饱或过度饮水。
3.在运动前进行充分的热身和准备活动。
4.保持适当的水分摄入，特别是在运动过程中。
5.如症状持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应不同，如果对运动时想吐的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的运动教练的建议。他们可以根据个人情况进行评估，并提供更具体的指导和建议。此外，遵循正确的运动方法和注意个人身体反应，有助于减少运动相关不适的发生。