孕妇适量吃虾仁有益。建议用量为100克（6至8个）。
一、妊娠时胎儿会吸收母体营养促进生长发育，孕妇需摄入高价值食物。虾仁营养丰富，能补充蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、钙、铁、镁、钾、锌等成分。被身体吸收后：
1.在一定程度上可促进胎儿生长发育。
2.能使孕妇免疫力提高。
二、虾仁吃法多样，可水煮或清炒，但不可过量食用，否则会增加胃肠道负担。且不建议与柿子、山楂、石榴等食物同吃，以免其营养成分遭破坏。
三、因虾仁具致敏性，所以对虾仁过敏者应慎吃。另外其碘含量较多，甲状腺功能亢进症患者也不建议吃，以防对控制病情产生影响。
四、孕妇平时还需规律作息，注重饮食多样化，并定期到医院产检，以便观察胎儿发育情况。
总之，孕妇可吃虾仁，要注意食用方法和相关禁忌，同时保持良好生活习惯和规律产检。