孕妇可以吃腰果仁。腰果仁营养丰富，含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康。但需注意以下几点：
1.控制摄入量：腰果仁中含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加。孕妇应适量食用，避免过度摄入。
2.选择合适的食用方式：孕妇可以选择生吃或烤熟后食用腰果仁，但要避免食用过多的调味料或添加剂。
3.注意过敏反应：少数人可能对腰果仁过敏，孕妇在食用后如果出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏症状，应及时就医。
4.与其他食物搭配：孕妇在食用腰果仁时，可以搭配其他食物，如蔬菜、水果等，以保证营养均衡。
总之，孕妇可以适量食用腰果仁，但要注意食用方式和摄入量，如有任何不适，应及时就医。