近视镜是否要一直戴取决于近视度数。具体来说：
一、不需要长时间戴
对于100度左右的轻度近视而言，通常不需要一直佩戴近视镜。在需要近距离看书、看电视等情况下可以佩戴眼镜，而在不需要近距离用眼时，不佩戴眼镜一般也不会有太大问题，不会导致近视度数快速增长等不良影响。比如，当轻度近视患者在户外散步、欣赏风景等不需要近距离注视物体时，就可以不戴眼镜，这样能让眼睛得到一定的放松，减少对眼镜的依赖。
二、需要长期佩戴
而对于中度近视以及高度近视，像200度以上的近视，一般建议长时间佩戴近视镜。如果不佩戴，可能会出现看东西不清晰的状况，同时还容易引发视疲劳，甚至有可能加重眼睛度数，进而对正常的工作和生活造成不利影响。例如，中度或高度近视患者在日常生活中，无论是看远处的物体还是进行日常活动，都需要佩戴眼镜以保证清晰的视觉，否则可能因视物不清而影响行动或导致眼睛过度调节而加重疲劳感。
在平时要养成良好的用眼习惯，佩戴眼镜后，也要定期清洗眼镜，以免镜片刮花影响矫正效果。总之，要根据具体的近视度数来合理选择是否一直佩戴近视镜，同时注意用眼健康和对眼镜的维护。