以下这些食物有助于降低血压：
1.芹菜：芹菜具有降血压的作用，其中的芹菜素可以舒张血管，降低血压。
2.菠菜：菠菜富含钾，有助于降低血压，同时还富含膳食纤维和抗氧化剂，对身体健康有益。
3.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于降低血压。
4.鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血压和血脂，保护心血管健康。
5.燕麦：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于降低血压和胆固醇，对心血管健康有益。
6.大蒜：大蒜具有降血压的作用，其中的大蒜素可以舒张血管，降低血压。
7.洋葱：洋葱富含膳食纤维和硫化物，有助于降低血压和血脂，保护心血管健康。
8.橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低血压和血脂，保护心血管健康。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果血压较高，应在医生的指导下进行药物治疗。同时，还应注意饮食健康，低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，保持心情舒畅。