关键点：早上睡醒头疼的原因包括睡眠姿势不良、上呼吸道感染等，可通过调整睡姿、应用药物等方式治疗。
一、睡眠姿势不良
睡眠时如果姿势不佳，比如长时间保持不恰当的体位，就可能影响气道的正常通气，进而导致大脑缺氧，这就容易引发早上睡醒后头疼的情况。为改善这种状况，在睡觉时可以尽量采用右侧卧位姿势。同时，可以在背部放置网球等物品，以强制自己保持侧卧姿势，这样有助于减轻不适症状。
二、上呼吸道感染
病毒感染、自身抵抗力下降等因素都可能诱发上呼吸道感染。其临床表现往往有头疼、咳嗽等。当出现上呼吸道感染时，就可能有早上睡醒头疼的现象。如果头疼比较严重，可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物来进行治疗。
总结：早上睡醒头疼可能由多种原因引起，文中主要提到了睡眠姿势不良和上呼吸道感染。针对不同原因有不同的应对方法，关键是要明确病因，然后在专业医生的指导下进行合适的处理。