减肥期间能否喝苏打水，关键要看其是否含糖。一般来说，喝普通苏打水通常不会胖，但喝放糖的苏打水就可能会胖。
一、不会胖：苏打水主要成分是碳酸氢钠，热量不高且属于碱性物质。在减肥时适量饮用，可降低胃酸浓度，不会增加体内脂肪含量，所以减肥期间喝普通苏打水不会胖。
二、会胖：若苏打水中添加了糖，饮用后可能导致体内血糖含量升高。如果一次性喝较多这种放糖的苏打水，可能影响体内代谢，促使糖分转化为脂肪，从而导致体重增加，出现减肥时喝放糖苏打水会胖的情况。
在减肥期间，除了可以喝苏打水，还可以选择食用一些低脂类食物，比如黄瓜、西红柿等。同时要坚持进行户外运动，像游泳、跑步等，能够有效燃烧体内脂肪，减轻体重。但也需要多注意休息，以免影响身体健康。
总之，减肥期间喝苏打水要注意其是否含糖，同时要配合健康饮食和适量运动，注意休息，这样才能更好地达到减肥效果。