总喝菊花茶不一定好。一般来说，正常人群偶尔适量喝菊花茶没问题，但长期过量饮用可能带来一些问题。
菊花茶的益处
缓解燥热： 菊花茶有一定的清热作用，对于经常处于燥热环境，或者体内有轻微燥热表现，比如感觉口干舌燥、眼睛有轻微干涩等情况的人，适量喝菊花茶能起到一定的缓解效果。例如，在炎热的夏天，每天喝1 - 2杯淡菊花茶，能让人感觉清爽一些。辅助舒缓情绪： 从中医角度讲，菊花有一定的疏肝解郁作用，对于情绪容易烦躁、压力较大的人，偶尔喝喝菊花茶，在一定程度上可能帮助舒缓情绪。
长期过量饮用的弊端
可能损伤脾胃阳气： 菊花茶性微寒，如果长期大量饮用，对于脾胃虚寒的人来说，容易损伤脾胃阳气，导致出现消化不良、腹痛、腹泻等症状。比如本身就经常觉得怕冷、吃凉东西容易肚子不舒服的人，长期总喝菊花茶，可能会让这些脾胃虚寒的症状加重。可能引起过敏反应： 虽然菊花茶过敏比较少见，但也有部分人可能对菊花过敏，长期过量饮用可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。如果本身是过敏体质，更要注意不能长期大量喝菊花茶。影响药物效果： 如果正在服用一些温补类药物，长期喝菊花茶可能会影响药物的疗效。因为菊花茶的寒凉性质可能会抵消温补药物的作用。比如正在服用人参等温补中药时，就不建议长期大量喝菊花茶。
饮用菊花茶的注意事项
适量饮用： 一般建议每天饮用菊花茶的量控制在3 - 5朵菊花泡的量，不要过量。而且要根据自己的体质来调整，如果是脾胃虚寒的人，不适合长期大量喝菊花茶；如果是热性体质的人，可以适当多喝一点，但也不宜无节制地一直喝。注意冲泡方法： 冲泡菊花茶时，水温不宜过高，一般用80℃左右的温水冲泡比较合适。而且不要连续冲泡多次，一般泡2 - 3次就可以换掉，避免有效成分过度流失或者一些不好的物质溶出过多。