喝菊花茶有一定益处，但要根据个人情况来看。一般来说，适量喝菊花茶对身体有好处，比如它含有黄酮类等成分，有一定的抗氧化作用。
菊花茶的益处
缓解上火症状： 对于因上火出现咽喉肿痛、眼睛红肿等情况的人，适量喝菊花茶有一定缓解作用。比如有些人熬夜后出现轻微上火，喝杯菊花茶能让不适有所减轻。辅助调节血压： 有研究发现，菊花茶中的有效成分可能对轻度血压升高有一定的辅助调节作用，但不能替代降压药物。
不同人群喝菊花茶需注意
孕妇： 孕妇喝菊花茶要谨慎，因为菊花茶性微寒，过量饮用可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，一般不建议孕妇大量喝菊花茶。脾胃虚寒者： 脾胃虚寒的人喝菊花茶要控制量，因为菊花茶的寒性可能会加重脾胃虚寒的症状，比如引起腹痛、腹泻等。这类人可以少量尝试，观察身体反应。
菊花茶的正确饮用方式
冲泡方法： 一般取3 - 5克菊花，用80℃左右的开水冲泡。如果想要口感更好，可以搭配一些枸杞等一起冲泡，但要注意量的搭配。饮用频率： 每天喝1 - 2次比较合适，不要过量饮用。如果是用来辅助缓解一些症状，连续喝3 - 5天观察效果，若症状无改善或加重，应停止饮用并咨询医生。