如果平时月经规律，那么排卵期通常是下次月经来之前的14天左右。但要是平时月经不规律，仅依据时间来推算排卵期会有较大误差，这时可以通过以下几种方式来判断：
一、B超监测。
1.B超监测的准确度比较高，通过连续动态监测，可以很直观地看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。
2.一般来说，卵泡直径达到18毫米至20毫米左右时就是成熟卵泡了，当再次复查发现成熟卵泡不见了，那就提示已经排卵。
二、排卵试纸监测。
1.使用排卵试纸每天连续进行测试，观察试纸颜色的变化情况。
2.当试纸颜色由弱阳转变为强阳时，意味着快到排卵时间了；而由强阳转变为弱阳时，则提示已经排卵。但要注意，使用排卵试纸监测通常不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素的含量会升高，从而影响对测试结果的判定。
三、测量基础体温。
1.可以在早晨清醒、还未起床且没有任何活动的时候测量基础体温，然后连续测量整个月经周期，并做好数据记录。
2.女性排卵后由于受到体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3至0.5℃，如果发现基础体温出现了这种升高，那就提示已经排卵。
综上所述，对于月经不规律的女性，可以通过B超监测、排卵试纸监测和测量基础体温等方式来较为准确地判断排卵期，以便更好地掌握生育时机或进行相关的健康管理。