宫寒一定要积极治疗，否则会影响怀孕导致不孕。以下是具体的调理方法：
一、饮食调理：
1.多食用偏温食材，如大枣、榴莲等，同时也可选择核桃、荔枝、龙眼等。而寒性食材要尽量避免食用。
(1)大枣：富含多种营养物质，具有补中益气等作用。
(2)榴莲：有一定的温热特性。
二、药食同源：
1.选择具有温补脾肾和脾阳功效的食材，像是党参、黄芪、莲子、山药、杜仲、牛膝、巴戟天、淫羊藿、菟丝子等。
(1)党参：可补中益气。
(2)黄芪：能起到补气升阳等功效。
三、中成药服用：
1.可选择具有温补脾阳功效的四君子汤、补中益气汤、参苓白术散等药物，温补肾阳可以用金匮肾气丸、理中丸、附子理中丸等。
(1)四君子汤：主要用于脾胃气虚证。
(2)金匮肾气丸：常用于肾阳虚证。
四、注意保暖：
要特别注重对腰部和腹部的保护。
总之，对于宫寒要重视调理，通过上述多种方法来改善宫寒状况，以保障生育能力和身体健康。
关键点信息：宫寒需积极治疗、饮食调理（偏温食材、避免寒性食材）、药食同源（温补脾肾脾阳食材）、中成药（温补脾阳和温补肾阳药物）、注意保暖（腰腹）。