宫寒一定要积极治疗，否则会影响怀孕甚至导致不孕，具体调理方法如下：
一、饮食方面
1.多食用偏温食材：比如大枣、榴莲等，也可以食用核桃、荔枝、龙眼等，同时要避免食用寒性食材。大枣味甘性温，能补中益气、养血安神，对于宫寒有一定的益处；榴莲性热，可活血散寒等。
2.注重药食同源：选择具有温补脾肾和脾阳功效的食材，如党参、黄芪、莲子、山药、杜仲、牛膝、巴戟、淫羊藿、菟丝子等。党参可补中益气、健脾益肺；黄芪能补气升阳等。
二、药物方面
1.服用中成药：可选择具有温补脾阳功效的四君子汤、补中益气汤、参苓白术散等药物，温补肾阳可用金匮肾气丸、理中丸、附子理中丸等。四君子汤有补气健脾之效；金匮肾气丸能温补肾阳等。
三、日常护理
注意保暖，尤其要保护好腰部和腹部。
总之，对于宫寒要重视调理，通过饮食、药物和日常护理多方面来改善，以促进身体的健康，减少对怀孕的不良影响。