脑有点胀痛可能由多种原因引起，比如紧张性头痛较为常见，约有40% - 70%的人曾经历过紧张性头痛，其胀痛程度一般为轻至中度，常呈双侧头部紧箍样或压迫样疼痛。
一、生理因素导致
睡眠不足： 长期睡眠不足时，大脑得不到充分休息，神经功能紊乱，就可能出现脑胀痛。成年人一般需要7 - 8小时的充足睡眠，若睡眠少于6小时，脑胀痛的发生率会明显增加。比如连续熬夜2 - 3天，很多人会感觉脑袋闷闷地胀痛。压力过大： 当人处于长期高压力状态下，身体会分泌过多的应激激素，如肾上腺素等，这些激素会引起血管收缩，进而导致脑胀痛。像面临重要考试的学生，或者工作强度大的上班族，长期压力积聚易出现脑胀痛情况。
二、疾病因素引发
高血压： 血压升高时，血管内压力增大，会对脑血管产生刺激，从而引发脑胀痛。一般来说，收缩压超过140mmHg和（或）舒张压超过90mmHg时，就可能出现头痛症状，尤其是血压波动较大时，脑胀痛会更明显。例如一位高血压患者，血压从120/80mmHg突然升到160/100mmHg，就可能感觉脑袋胀痛得厉害。颅内疾病： 如颅内肿瘤，随着肿瘤的生长，会占据颅内空间，导致颅内压升高，引起脑胀痛。颅内肿瘤引起的头痛通常会进行性加重，还可能伴有恶心、呕吐等症状。另外，脑膜炎也会导致脑胀痛，脑膜炎是脑膜的炎症，炎症刺激脑膜会引发头痛，同时还可能出现发热、颈项强直等表现。
三、环境因素影响
环境噪音： 长期处于噪音超过70分贝的环境中，会干扰人的神经系统，容易引发脑胀痛。比如在建筑工地附近居住，长期受施工噪音影响，很多人会出现脑袋胀痛的情况。光线刺激： 过强的光线，尤其是长时间直视强光，会引起头部肌肉紧张，进而导致脑胀痛。例如在烈日下长时间行走，强烈的阳光刺激可能会引发脑胀痛。