关键点：肾功能衰退可通过服用补肾壮阳药物、食用补肾食物、进行运动锻炼来改善。
一、补肾壮阳的药物：
1.金匮肾气丸：是一种常见的补肾壮阳药，能温补肾阳，化气行水，对缓解因肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等肾功能衰退症状有一定帮助。
2.六味地黄丸：主要功效为滋阴补肾，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等，有助于改善肾功能衰退中肾阴虚的情况。
3.知柏地黄丸：具有滋阴清热的作用，对于阴虚火旺所致的潮热盗汗、口干咽痛等表现有疗效，在肾功能衰退的调理中也能发挥一定作用。
二、补肾食物：
1.猪肾：富含蛋白质、脂肪等营养成分，有一定的补肾作用。
2.海参：具有较高的营养价值，能起到补肾益精的效果。
3.韭菜：有补肾壮阳的功效。
4.黑米：可滋阴补肾、健身暖胃等。
5.山药：能补肾气、滋肾阴。
三、运动锻炼：
1.慢跑：可增强体质，促进血液循环，对肾功能衰退的改善有积极意义。
2.散步：较为舒缓的运动，有助于提升身体机能，缓解肾功能衰退状况。
总结概况提示：肾功能衰退的改善可从药物、食物、运动等多方面着手，通过合理运用补肾壮阳药物如金匮肾气丸等、食用合适的补肾食物以及进行如慢跑等运动锻炼，可在一定程度上缓解症状，提升肾功能。但具体调理方式应根据个人实际情况，必要时咨询专业医生的建议。