以下是润色和拓展后的内容：
关键点：介绍了两种情况的乳房按摩方法，包括有硬块时和无硬块时。
一、有硬块时：
1.按摩乳房：用手指轻柔地对整个乳房进行按摩，力度需适宜，不可过重。一旦察觉到有硬块，就从硬块处朝着乳晕方向以顺时针方式画圈进行按摩。
2.捋压乳房：当把硬块按摩至变得松软后，用手指轻轻向乳头方向进行捋压。
3.刺激乳头和乳晕：捋压一周后，用拇指和食指捏住乳头缓缓揉搓，接着挤压刺激乳晕。
二、无硬块时：
如果乳房不存在硬块，那么直接从乳房根部向乳晕方向按照顺时针画圈进行按摩和捋压，随后同样使用手指对乳晕和乳头予以刺激。
总结概况提示：本文详细阐述了有硬块和无硬块两种情况下的乳房按摩具体操作方法，可根据实际情况选择合适的方式进行操作。