女孩12周岁来例假后是否还能长高取决于骨骼线是否闭合。若骨骼线未闭合，通常还能长高，但若已闭合，则一般难以再长高。女孩来例假意味着进入青春期，此时若骨骼线未闭合，生长速度可能变慢。为促进长高，平时需增添富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，可补充所需营养；业余时间适当进行跑步、跳绳等运动锻炼，对骨骼发育有较大帮助。而若骨骼线已闭合，表明身体已无生长空间，难以再长高。在身体生长发育期间，要保证充足睡眠，避免长时间熬夜，还应保持良好心情，避免过度紧张和焦虑。
一、来例假与长高的关系：
1.12周岁女孩来例假后若骨骼线未闭合能长高，反之则难长高。
2.来例假表明进入青春期，未闭合时生长速度会变慢。
二、促进长高的方法：
1.饮食方面：多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等营养丰富食物。
2.运动方面：进行跑步、跳绳等运动锻炼。
三、骨骼线闭合的情况：
1.若已闭合则身体无生长空间，难以再长高。
四、生长发育期间的注意事项：
1.保证充足睡眠时间，忌熬夜。
2.保持良好心情，避免过度紧张焦虑。
总之，12周岁来例假的女孩，其长高情况受骨骼线是否闭合影响，同时在生长发育期间要注意多方面，以利于身体良好发育。