骨头裂了在饮食方面可多吃以下几种食物，以促进恢复：
1.富含胶原蛋白的食物：比如猪蹄、牛筋、鸡翅等，可以帮助补充骨细胞生长所需的营养，促进愈合。
2.富含钙质的食物：像牛奶、豆制品、海鲜等，有助于增加骨密度，促进骨折部位的修复。
3.富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、乳制品等，能够提高身体对钙的吸收和利用。
4.新鲜的果蔬：其中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有利于伤口愈合。
此外，在治疗期间，还应遵循以下饮食原则：
1.忌烟忌酒：吸烟会影响骨折愈合，而酒精会刺激骨骼，导致疼痛和炎症加重。
2.避免多盐多糖：过多的盐和糖分会影响钙质的吸收，增加骨质疏松的风险。
3.控制蛋白质摄入：虽然蛋白质是身体修复所必需的，但过量摄入可能会增加肾脏负担。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。如果骨头裂了，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗和饮食调整。