判断自身肠道有无问题可通过症状、食欲情况、粪便常规检查、超声检查、肠镜检查等途径。
一、症状：若患者排便次数显著增多，还伴有便秘、体重下降、四肢乏力等表现，或许是肠道出现了毛病，此时需在饮食方面予以调节，应以清淡、易消化的食物为主。比如可适当多食用一些粥类食物，避免食用过多油腻或刺激性食物。
二、食欲情况：当患者出现食欲下降以及体重减轻时，也有可能是肠道问题所致，可以前往医院检查，并适量进食一些开胃食物来增进食欲。比如山楂等具有开胃作用的食物。
三、粪便常规检查：要前往正规医院胃肠外科进行粪便常规检查，通过了解粪便的具体状况，能够判断患者是否患有肠道方面的疾病。比如可查看粪便中是否有潜血、白细胞异常等情况。
四、超声检查：可在正规医院胃肠外科进行超声检查，其主要是依据超声探头原理，来了解肠道的健康状态，用于排除肠道疾病。超声检查可以观察肠道的形态、蠕动等情况。
五、肠镜检查：可配合医生进行肠镜检查，这是一种先进的检查手段，能够清晰地知晓肠道的健康状况，排除肠道疾病，不过该检查项目属于有创检查，检查结束后患者需要多加注意休息。在进行肠镜检查前，通常需要做好肠道准备工作，如清洁肠道等。
在日常生活中，患者还应该保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡、易消化的食物为主，减少辛辣、刺激性强的食物摄入，这样有助于提升身体的免疫力，降低肠道受损的概率。
总之，通过上述多种方法可以综合判断肠道是否存在问题，若有异常应及时就医进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的生活和饮食习惯对于肠道健康至关重要。