通常来说，改善2岁宝宝晚上不睡觉的办法有不少，像白天尽可能让孩子少睡觉，多开展游戏活动，或是临睡前给宝宝洗个热水澡等。
一、白天尽量让孩子少睡觉：2岁宝宝晚上不睡觉，很大程度上是因为白天睡眠过多，致使晚上精力充沛。所以要对宝宝白天的睡眠时间进行调整，特别是中午的午休时间，不能让宝宝睡得太久，一般以控制在1至2个小时比较合适，到时间了就要及时叫醒宝宝。
二、白天要进行适度的运动：比如带宝宝到户外一起做做游戏等，目的是增加宝宝的运动量，这样既能够促进宝宝的身体健康，又可以在晚上睡觉时助力宝宝快速进入睡眠状态。
三、临睡前让宝宝洗热水澡：宝宝晚上不睡觉，在睡前给其洗热水澡也是个不错的办法。睡眠的产生需要身体各个部位的放松，包括肌肉、大脑等的松弛，如果在睡眠前洗热水澡，有助于身体以及精神的放松，进而帮助宝宝快速入睡。
总之，通过以上这些方法，可以在一定程度上改善2岁宝宝晚上不睡觉的情况，家长们可以根据实际情况进行尝试和调整。