女生来大姨妈肚子疼，即痛经。以下是一些缓解痛经的小妙招：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腹部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.注意保暖：多穿衣服，尤其是腹部，避免着凉。
4.饮食调整：避免食用辛辣、生冷食物，可多吃一些温热、易消化的食物。
5.适量运动：适量运动可以缓解疼痛，但要避免剧烈运动。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药，但要在医生的指导下使用。
以上方法仅供参考，如果痛经严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，在使用这些方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。