关键点：视力疲劳需多休息，可热敷按摩，必要时用眼药水缓解，还需注意眼部卫生。
一、注意休息：日常要确保有充足的睡眠时长，尽可能减少长时间熬夜的情况。同时要避免长时间盯着手机或电脑等电子产品，这样能有效减轻视疲劳。长时间使用电子设备会使眼睛持续处于紧张状态，容易导致视疲劳的产生。
二、热敷和按摩：平时可以进行眼部热敷，比如用热毛巾或热水袋。此外，还可以做眼保健操。通过热敷能促进眼部血液循环，而眼保健操能对眼部周围的穴位进行刺激，这都有助于缓解视疲劳症状。
三、眼药水：当眼睛疲劳较为严重时，可以在医生的指导下使用人工泪液来缓解。同时像聚乙烯醇、羧甲基纤维素钠、玻璃酸钠等也能使用，它们可以改善眼睛干涩的状况。
平时一定要重视眼部卫生，不能用不干净的手去揉眼睛，以免引发细菌感染。
总结概况提示：对于视力疲劳，要从休息、热敷按摩、眼药水使用以及眼部卫生等方面多加注意和采取措施，以有效缓解视疲劳。