早晨空腹喝水有一定益处，但也需根据个人情况来看。一般来说，早晨空腹适当喝些水是有好处的，比如能补充夜间丢失的水分，还能促进肠道蠕动，帮助排便。不过具体情况因人而异。
健康人群空腹喝水的好处
补充水分： 经过一夜睡眠，人体会通过呼吸、皮肤等散失水分，早晨空腹喝约200毫升温水，能迅速补充身体所需水分，让身体从睡眠状态逐渐恢复到清醒状态，维持机体正常代谢。促进排便： 空腹喝水后，水会进入胃肠道，刺激肠道蠕动。对于大部分健康人而言，坚持早晨空腹喝水，能让大便更易排出，预防便秘。比如每天晨起喝1 - 2杯温水，长期坚持有助于保持肠道通畅。
特殊人群空腹喝水需注意
高血压患者： 清晨是血压升高的一个高峰时段，高血压患者不宜一次性大量空腹喝水。建议少量多次饮用，每次喝50 - 100毫升，分2 - 3次饮用，以免短时间内血容量增加，导致血压进一步升高。心功能不全者： 心功能不全患者心脏泵血功能受限，早晨空腹大量喝水会加重心脏负担。这类患者每天喝水量需严格控制，一般不超过1000毫升，且要分次少量饮用，每次喝30 - 50毫升。
空腹喝水的正确方式
水温适宜： 早晨空腹喝水水温最好在20 - 25℃左右。过冷的水可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛；过热的水则可能损伤食道黏膜。喝水速度： 要缓慢饮用，不要一口气快速喝完。缓慢喝水能让身体更好地吸收水分，比如可以用5分钟左右的时间喝完200毫升左右的水。