60多岁老年人失眠严重的原因主要包括生理、心理、疾病等方面，且需针对不同原因采取不同方法。
一、生理原因：随着年龄增长，老年人的生理功能会有所下降，这可能导致失眠。具体可采取这些措施来改善
1.改变生活方式：比如晚餐后适当进行散步活动，饮食注意不要过饱，睡前喝一杯牛奶等。2.必要时药物治疗：可在医生指导下口服相关药物，如安神补脑口服液、艾司唑仑等。
二、心理原因：老人在面临生活变故或退休后，容易产生焦虑、抑郁等异常心理情绪。对此，可以这样做。1.老人自身可通过运动、参与娱乐活动等方式来宣泄不愉快的情绪。2.家属应尽量多陪伴老人，增加与老人的沟通交流。如果老人的情绪波动仍然较大，应尽早到医院心理科就诊。
三、疾病原因：对于患有高血压、心脏病、胃炎等基础疾病的老年人，要积极治疗原发病，确保血压水平稳定。同时，还需要在生活方式上做好自我调整。1.饮食保持清淡，避免食用辛辣刺激食物。2.要维持情绪的稳定。
60岁老人如果失眠严重，建议及时就诊，以便在医生的指导下缓解症状。总之，要重视老年人的失眠问题，根据具体原因采取合适的措施来改善睡眠状况。