跑步时肺疼，可能与剧烈运动、肺炎、肺结核等有关，也可能与心肌缺血有关，可通过一些方式来缓解。以下具体阐述：
一、剧烈运动：
1.若平时活动量少或跑步前未充分热身，跑步时可能吸入过多冷空气，导致呼吸肌痉挛，从而出现肺部疼痛。
2.缓解办法：调整呼吸方式，适量喝热水。
二、肺炎：
1.感染肺炎链球菌等可能引发肺炎，患病期间运动可能加重肺部不适，出现咳嗽、胸痛等症状。
2.治疗：可在医生指导下使用盐酸莫西沙星片、左氧氟沙星片等药物。
三、肺结核：
1.与感染结核分支杆菌有关，其会影响肺部正常功能，跑步时会增加肺部压力，出现胸闷、胸痛、咳喘等病症。
2.治疗：遵医嘱使用异烟肼片、利福平片等药物。
此外，若跑步时肺疼，应及时就医检查，以明确病因并进行针对性治疗。