肾虚失眠可通过多种方法调理，包括药物治疗、中医理疗、适当运动以及调节心态等。
一、药物治疗
1.六味地黄丸：主要成分包括熟地、山药、山茱萸等。具有滋阴补肾的良好功效。对于肾虚失眠症状不是特别严重者适用，通常连续服用3个月左右会有较为明显的效果。
2.乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
二、中医理疗
1.针灸：一般可通过对肾俞和太溪进行针灸来补肾，通过对心俞进行针灸来清热，这三个穴位配合针灸，能够疏通心肾，有效缓解失眠症状。
三、适当运动
当出现肾虚失眠时，要注意保持健康的生活方式，同时积极进行一些运动来提升身体素质，从而达到改善肾虚的目的。但如果在运动过程中出现胸闷、气喘等情况，应及时休息，待身体恢复后再继续运动。
四、调节心态
调节好心态对于肾虚失眠的治疗也很重要。
总之，出现肾虚失眠后应积极进行对症治疗，生活中要养成良好的生活习惯，同时保持愉悦的心情，这有助于更好地改善肾虚失眠状况。