宝宝贫血可以通过饮食、生活习惯等方面来调理。一般来说，6个月 - 2岁宝宝贫血多为缺铁性贫血，通过合理调理能改善。
饮食调理方面
辅食添加要合理： 对于6个月以上开始添加辅食的宝宝，要逐步引入富含铁的食物。例如，在宝宝4 - 6个月时，可以开始添加高铁米粉，每100克高铁米粉中的铁含量能达到4 - 12毫克左右，能为宝宝补充一定量的铁。随着宝宝长大，7 - 9个月时可以添加红肉泥，像猪肉泥、牛肉泥等，红肉中的铁是血红素铁，吸收率较高，每次可添加30 - 50克左右。10 - 12个月时可以添加动物肝脏，如猪肝泥，每周吃1 - 2次，每次约10克左右，肝脏富含铁元素，对改善贫血有帮助。多吃富含维生素C的食物： 维生素C能促进铁的吸收。可以给宝宝吃一些富含维生素C的水果，如橙子，每天可以给宝宝吃1/4 - 1/2个橙子；或者是猕猴桃，每周吃1 - 2个，将猕猴桃去皮后给宝宝吃。蔬菜方面，像西兰花，每周可以给宝宝吃2 - 3次，每次50克左右，西兰花中含有丰富的维生素C，能辅助铁的吸收。
生活习惯方面
保证充足睡眠： 宝宝需要充足的睡眠来促进身体的生长发育以及造血功能的正常运行。1岁以内的宝宝每天需要保证12 - 16小时的睡眠时间，营造安静舒适的睡眠环境，让宝宝能好好休息。适当进行户外活动： 让宝宝每天有一定时间进行户外活动，每天保证1 - 2小时的户外活动时间，晒太阳可以促进维生素D的合成，而维生素D有助于钙的吸收，间接对造血也有一定好处。但要注意避免在强烈阳光下暴晒，选择合适的时间段，如上午10点前或下午4点后。
定期监测方面
定期体检： 要定期带宝宝去医院进行体检，尤其是血常规检查。一般建议3个月左右复查一次血常规，观察宝宝血红蛋白等指标的变化情况。如果宝宝贫血情况没有改善甚至加重，需要及时就医进一步检查，看是否有其他原因导致贫血，如地中海贫血等血液系统疾病。