膝盖疼痛的原因有很多，如外伤、膝关节炎、滑膜炎等。中医穴位按摩能够促进膝关节局部血液循环以及炎性因子的吸收，进而缓解膝关节疼痛症状。按摩治疗多数适用于膝关节疼痛患者，但严重的韧带撕裂及骨折除外。下面具体介绍膝盖疼的按摩方法：
一、按膝眼：膝眼穴处于膝关节下方、髌韧带两侧，用拇指和食指同时进行点按2至3分钟，力度要以患者可以耐受为宜。
二、按鹤顶：鹤顶穴位于髌骨上方正中位置，以拇指或食指来点按2至3分钟，同样要以患者能够耐受为标准。
三、按阴/阳陵泉：阳陵泉穴在膝盖外下方，也就是腓骨小头前侧凹陷处；阴陵泉穴在对应的膝关节内下方，即胫骨内髁下方的凹陷中。用两手拇指同时点按2至3分钟，要保证力度在患者可耐受范围内。
四、按委中：委中穴位于膝关节后侧、腘窝中点处，用指尖点按2至3分钟，力度以患者能承受为准。
特别提示：
1.在经过正规医院就诊的前提下，可以辅助采用中医穴位按摩的方式来缓解症状。
2.按摩的力度需确保患者能够忍受，严禁暴力按摩。
3.在按摩的同时，可结合股四头肌的功能锻炼，这有助于保护膝关节。
4.倘若按摩后症状没有得到缓解或者持续加重，应当尽快就医。