正常情况下，心率为60-100次/分，心率90多次/分属于正常范围。但心率会因年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。以下是一些可能影响心率的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，心率可能会逐渐变慢。
2.性别：女性的心率通常比男性稍快。
3.身体状况：
运动：剧烈运动或体力活动后，心率会增加。
情绪：紧张、兴奋、恐惧等情绪变化可能导致心率加快。
药物：某些药物，如肾上腺素、阿托品等，可能会影响心率。
疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等，可能导致心率异常。
如果你的心率一直保持在90多次/分，且没有其他不适症状，通常不需要过于担心。但如果你感到不适，如心悸、头晕、呼吸困难等，或者心率持续过快或过慢，建议及时就医，进行详细的身体检查和心电图检查，以确定是否存在潜在的健康问题。
此外，保持健康的生活方式有助于维持正常的心率，包括：
1.适量运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心脏功能，提高心率适应性。
2.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质等。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖可能增加心脏负担。
4.戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险，限制酒精摄入有助于维持心脏健康。
5.管理压力：采取有效的压力管理技巧，如放松训练、冥想、深呼吸等，有助于维持心率稳定。
6.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括心电图检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，心率90多次/分是正常的，但如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。保持健康的生活方式对于维护心血管健康至关重要。