胸口发堵可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪因素：生气时，身体会释放出一些化学物质，如肾上腺素和皮质醇，这些物质可能导致胸口发堵、呼吸急促等不适症状。建议通过深呼吸、放松技巧、冥想等方法来缓解情绪，减轻胸口发堵的感觉。
2.心脏问题：极少数情况下，胸口发堵可能是心脏疾病的信号，如心绞痛、心肌梗死等。如果同时伴有胸痛、呼吸困难、心悸等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏问题。
3.消化系统问题：生气时，胃肠道也会受到影响，可能导致胃酸反流、胃胀、胃痛等症状，进而引起胸口发堵。建议避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过度饮酒和吸烟。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺气肿等，也可能导致胸口发堵。此外，气胸等肺部急症也可能引起突然的胸口发堵和呼吸困难。如果伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时就医，进行胸部X光或CT等检查。
5.其他原因：胸廓疾病、神经官能症等也可能导致胸口发堵。
总之，如果胸口发堵的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的心态，避免过度生气和紧张，有助于预防胸口发堵等不适症状的发生。