如果生气时出现胸口发堵的情况，可以通过以下几种方式进行缓解：
1.深呼吸：缓慢地深呼吸几次，可以帮助放松身体，缓解胸口发堵的感觉。
2.放松身体：可以尝试放松身体的各个部位，从脚部开始，逐渐向上，直到头部。
3.改变思维方式：尝试转移注意力，想一些愉快的事情，或者进行一些放松的活动，如听音乐、阅读等。
4.寻求帮助：如果胸口发堵的情况持续时间较长或较为严重，可以寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，生气时胸口发堵可能是由于情绪激动导致的生理反应，也可能是由于某些疾病引起的，如心脏病、肺部疾病等。如果胸口发堵的情况频繁出现或伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。