人的正常空腹血糖值一般在3.9~6.1毫摩尔/升（mmol/L）之间。
不同人群的空腹血糖参考范围
健康成年人： 大多数健康成年人的空腹血糖水平处于3.9~6.1mmol/L这个区间，这是通过大量的医学检测和统计得出的普遍范围。特殊人群孕妇： 孕妇的空腹血糖要求相对更严格，一般建议孕妇空腹血糖应控制在5.1mmol/L以下，如果超过这个值，就需要考虑是否存在妊娠糖尿病的可能，需要进一步检查评估。
空腹血糖异常的意义
空腹血糖≥7.0mmol/L： 如果一个人的空腹血糖多次检测都达到或超过7.0mmol/L，同时伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等糖尿病典型症状，那么就可以考虑诊断为糖尿病。空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间： 这属于空腹血糖受损的状态，说明血糖调节已经出现了一定程度的异常，但还没有达到糖尿病的诊断标准，这类人群需要注意调整生活方式，比如控制饮食、增加运动等，以防止发展为糖尿病。
影响空腹血糖的因素
饮食方面： 前一天晚上如果进食了大量高糖食物，比如大量的甜品、含糖饮料等，可能会导致第二天空腹血糖升高。运动情况： 剧烈运动后可能会暂时影响血糖代谢，不过一般来说，短期的运动对空腹血糖的影响相对较小，但长期运动习惯的改变可能会间接影响血糖水平。睡眠与情绪： 睡眠不足或者情绪过度紧张、焦虑等，也可能导致空腹血糖出现波动。比如长期熬夜的人，其空腹血糖异常的概率可能会增加。