孕中期左侧卧位是较为合适的睡姿。
左侧卧位利于血液循环
左侧卧位能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，可维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。
左侧卧位减轻子宫右旋
妊娠中期子宫多呈右旋状态，左侧卧位可纠正子宫右旋，缓解子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿宫内供氧状态。
左侧卧位减轻下肢水肿
左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，有利于下肢静脉回流，减轻下肢水肿。
特殊情况需调整睡姿
若孕妇有特殊情况，如存在心脏问题等，需在医生指导下调整睡姿，但一般仍以左侧卧位为基础，必要时可适当变换体位。同时，孕中期孕妇要避免长时间仰卧或右侧卧位，以免对自身和胎儿健康产生不利影响。
