哺乳期可以吃橙子，不会太凉。橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮、矿物质等营养素。哺乳期妇女食用橙子有以下好处：
1.提供营养：橙子中的维生素C和类黄酮等营养素对哺乳期妇女的身体健康和恢复非常重要。
2.促进消化：橙子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解哺乳期妇女的便秘问题。
3.增强免疫力：橙子中的维生素C可以增强哺乳期妇女的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
4.促进乳汁分泌：橙子中的矿物质和维生素等营养素可以促进哺乳期妇女的乳汁分泌，提高乳汁的质量和产量。
需要注意的是，哺乳期妇女在食用橙子时需要适量，不要过量食用。此外，如果哺乳期妇女有胃肠道不适、过敏等问题，应该避免食用橙子或在医生的指导下食用。