玩多手机对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.视力下降：手机屏幕较小，字体较小，长时间盯着手机容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。尤其是在昏暗的环境下玩手机，对眼睛的伤害更大。
2.颈椎病：长时间低头玩手机，会使颈椎承受过大的压力，导致颈部肌肉紧张、疼痛，甚至引发颈椎病。
3.腱鞘炎：频繁使用手指玩手机，容易导致手指腱鞘发炎，出现疼痛、肿胀等症状。
4.肥胖：玩手机时，人们往往会长时间保持一个姿势，缺乏运动，容易导致脂肪堆积，引发肥胖。
5.睡眠问题：睡前玩手机，会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。
6.心理健康问题：过度依赖手机，会使人与人之间的交流减少，导致社交能力下降，出现焦虑、抑郁等心理问题。
7.影响大脑发育：儿童和青少年长时间玩手机，会影响大脑的发育，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
为了保护身体健康，建议合理使用手机，控制使用时间，避免长时间低头玩手机，保持正确的姿势。同时，要多参加户外活动，加强体育锻炼，保持健康的生活方式。