假性宫缩通常是肚子有发紧、发硬的感觉，一般不会有明显疼痛，或者仅有轻微的胀痛等。比如在怀孕中晚期，很多孕妇会偶尔出现假性宫缩。
假性宫缩的感觉表现
局部腹部发紧：孕妇能感觉到腹部某一部位突然变硬，就好像肚子里有个小硬块一样，这种发紧的范围有的比较局限，比如只是下腹部的一小部分区域。整体腹部发硬：有时候假性宫缩会让整个下腹部都变得发硬，就像肚子被拉紧了一样。
假性宫缩疼痛的部位
下腹部为主：大部分假性宫缩引起的不适部位集中在下腹部，尤其是靠近子宫的位置。这是因为子宫在下腹部，假性宫缩主要是子宫肌肉的不规律收缩，所以疼痛或不适感多发生在下腹部。可能伴有腰部不适：有些孕妇在出现假性宫缩时，除了下腹部有感觉，还会觉得腰部有酸胀感，就好像腰部被牵扯了一样，但这种腰部不适一般不像真正宫缩那样有规律性且逐渐加重。
假性宫缩出现的时间特点
无规律出现：假性宫缩没有固定的时间间隔，可能上午出现几次，下午又出现几次，而且每次宫缩持续的时间也不一样，有的可能持续几秒钟，有的能持续十几秒钟。孕晚期更常见：一般在怀孕28周以后，假性宫缩会逐渐频繁起来。不过刚开始的时候可能不太明显，随着孕周增加，孕妇会越来越容易感觉到假性宫缩。
与真性宫缩的区别
疼痛程度不同：真性宫缩是逐渐加重的，疼痛会越来越明显，而且有一定的规律性，间隔时间会越来越短，持续时间越来越长。而假性宫缩一般疼痛比较轻微，不会进行性加重。对分娩的意义不同：真性宫缩是即将分娩的征兆，会逐渐导致宫颈口扩张和胎儿下降。假性宫缩则是子宫的一种练习性收缩，不会引起宫颈的变化，也不会导致分娩马上来临。