肋骨软组织挫伤的恢复时间需根据具体损伤严重程度而定，存在个体差异。一、若损伤程度不严重，仅是轻微损伤且无明显结构问题，可采用中频电刺激结合磁热疗，通常2至3周可恢复。二、若损伤程度严重，形成明显皮下血肿或伴有局部结构改变，可能需进行软组织修复手术，恢复过程中可服用止痛及活血化瘀药物如布洛芬、三七粉等促进恢复缓解症状，一般需1至2个月才能恢复。在治疗恢复期间要注意：调整睡眠姿势，避免损伤部位受压以免加重疼痛；饮食上少吃辛辣刺激性食物以免影响治疗效果。
总结概况提示：肋骨软组织挫伤恢复时间取决于损伤程度，轻度损伤可通过特定理疗方法较快恢复，重度损伤则可能需手术且恢复时间较长，恢复期间要注意多方面事项。