头老是疼可能由多种原因引起。据统计，全球约有10% - 20%的人会经常遭受头痛困扰。
常见的引发头痛的原因
疾病因素：脑部的一些疾病可能导致头痛，像偏头痛就是比较常见的一种，它可能有家族遗传倾向，发作时往往单侧头部疼痛较为明显，还可能伴随恶心、呕吐等症状。另外，颅内感染，如脑膜炎，也会引发头痛，同时还会伴有发热、颈项强直等表现。生活方式因素：长期睡眠不足也容易导致头痛，成年人一般建议保证7 - 8小时的睡眠时间，若长期低于这个时长，就很容易引发头痛。还有饮食方面，经常食用含有咖啡因的食物或饮品，比如咖啡、巧克力等，也可能诱发头痛，因为咖啡因会刺激神经系统，导致血管收缩或扩张异常从而引发头痛。环境因素：长时间处于嘈杂、光线过强的环境中也可能引起头痛。比如在建筑工地附近工作，长期处于高分贝的嘈杂环境，或者在强光下连续工作数小时，都可能刺激头部神经，引发头痛。
不同人群头痛的特点
儿童头痛：儿童头痛可能与屈光不正有关，比如近视、远视等，若孩子经常说头痛，且伴有看东西模糊等情况，家长就要考虑带孩子去检查视力。另外，儿童感冒发烧时也常伴随头痛，一般体温恢复正常后，头痛也会逐渐缓解。老年人头痛：老年人头痛需要警惕脑血管疾病，像脑梗死、脑出血等。脑梗死引起的头痛可能是逐渐加重的，同时可能伴有肢体麻木、无力等症状；脑出血引起的头痛往往比较突然，且较为剧烈，还可能伴有呕吐等表现。
缓解头痛的初步方法
如果是因为睡眠不足引起的头痛，首先要保证充足的休息，尽量营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，让自己能够好好睡上几个小时，头痛可能会有所缓解。如果是饮食引起的头痛，比如因吃了过多含咖啡因的食物导致，那么短期内就要避免再摄入这类食物，多喝些温水，促进新陈代谢，帮助缓解头痛。如果是环境因素导致的头痛，可先脱离当前环境，找一个安静、光线柔和的地方休息一会儿，也能在一定程度上减轻头痛症状。但如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、意识障碍等，一定要及时就医。