关键点：血糖6.5mmol/L，空腹时偏高可恢复，餐后2小时属正常；空腹6.5mmol/L可通过合理饮食、适当运动恢复；餐后2小时6.5mmol/L也需注意饮食等。
一、关于血糖值
血糖6.5mmol/L若为空腹血糖，那么确实血糖偏高，但有恢复正常的可能。而若是餐后2小时血糖，则处于正常范围内。
二、空腹血糖6.5mmol/L的应对
当空腹血糖为6.5mmol/L时，是可以恢复正常的。此时患者应在日常生活中做到以下方面。
1.合理控制饮食，以清淡饮食为主，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入。
2.适当进行体育活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于调节血糖，促进血糖恢复正常水平。
三、餐后2小时血糖6.5mmol/L的注意事项
尽管餐后2小时血糖6.5mmol/L属于正常范围，但仍需在日常生活中多加留意。
(1)避免进食过多高热量食物。
(2)饮食保持低盐、低脂、低糖。
(3)做到戒烟戒酒，以防止血糖升高。
尾段总结：总之，要根据血糖检测的具体情况来判断是否正常以及采取相应措施。无论是空腹还是餐后，都要注重日常饮食和生活习惯，以维持血糖的稳定和身体健康。