嗓子有东西咳不出来咽不下去，这种情况可能由多种原因引起，其中慢性咽炎较为常见，它在成年人中的患病率约为40%~50%。
可能的常见原因
慢性咽炎：多因急性咽炎反复发作、各种鼻病及呼吸道慢性炎症等引起。患者会感觉咽部有异物感，还可能伴有咽部干燥、灼热、疼痛等症状。扁桃体结石：扁桃体上出现的小结石也可能导致这种异物感。扁桃体长期受到细菌、分泌物等影响，容易形成结石，大小不一，小的如沙粒，大的可能如乳头。
非药物缓解方法
调整生活方式：要注意保持口腔清洁，坚持早晚及饭后刷牙。平时多喝水，保证每天饮水量在1500~2000毫升左右，有助于湿润咽喉，缓解不适。还要避免过度用嗓，减少长时间说话、喊叫等情况。饮食上要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，多吃一些清淡、富含维生素的食物，如苹果、菠菜等。呼吸训练：可以进行腹式呼吸，找一个舒适的体位，放松身体，慢慢地用鼻子吸气，让腹部隆起，然后再慢慢地用嘴巴呼气，让腹部收缩，每次练习10~15分钟，每天可进行2~3次，有助于改善咽部的不适感觉。
就医相关情况
何时需要就医：如果这种嗓子有异物感的情况持续超过2周，或者同时伴有吞咽困难、声音嘶哑、痰中带血等症状，就需要及时就医。医生可能会通过喉镜等检查来明确病因。就医检查项目：喉镜检查是常用的方法之一，能直接观察到咽部、喉部的具体情况，帮助医生判断是否有炎症、结石、肿物等问题。有时还可能需要进行血常规等检查，了解是否有感染等情况。