以下这些食物容易导致腹泻：
1.高纤维食物：如全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，但如果摄入过多，可能会导致腹泻。
2.高脂肪食物：如油炸食品、动物脂肪、奶油等，这些食物难以消化，容易在肠道内滋生细菌，导致腹泻。
3.辛辣食物：如辣椒、芥末、姜、蒜等，这些食物会刺激肠胃黏膜，导致肠胃蠕动加快，引起腹泻。
4.生冷食物：如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这些食物温度较低，容易刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，引起腹泻。
5.乳糖不耐受食物：如牛奶、酸奶、芝士等，这些食物中含有乳糖，有些人由于体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，会导致腹泻、腹胀等症状。
6.过敏食物：如海鲜、花生、鸡蛋等，这些食物可能会引起过敏反应，导致肠胃不适，引起腹泻。
需要注意的是，每个人的体质和肠胃状况不同，对食物的反应也不同。如果食用某些食物后出现腹泻等不适症状，应避免再次食用。同时，保持良好的饮食习惯，均衡饮食，适量摄入各种食物，有助于维持肠道健康。如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医。