临床上并没有哪种食物或药物能绝对地被称为最容易排便的。在食物方面，可以选择玉米、燕麦、红薯等，在药物方面，可以选择多潘立酮片、乳酸菌素片、麻仁润肠丸等。
一、食物：
1.玉米：富含大量的纤维素，能刺激肠道蠕动，增加排便量，有效预防便秘，同时还含有多种维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，可为身体提供丰富营养。
2.燕麦：其中的可溶性膳食纤维具有补脾养胃、助消化的功效，可促进肠道运动，利于排便。
3.红薯：其膳食纤维丰富，不易消化吸收，能加快肠道蠕动，有助于粪便排出，还能滋润肠道、软化粪便，起到润肠通便效果。
此外，香蕉、火龙果、菠菜等食物也有助于促进排便。
二、药物：
1.多潘立酮片：这是一种促进胃动力的药物，能促使胃肠道蠕动加快。主要用于胃肠道动力障碍引发的排便不畅。
2.乳酸菌素片：含有大量益生菌，可调节肠道菌群失衡，主要针对肠道菌群失衡导致的排便困难。
3.麻仁润肠丸：由麻子仁、杏仁、芍药等中药材制成，有滋阴润肠的作用，主要用于肠胃积热引起的大便秘结。
除此之外，在医生指导下还可使用番泻叶、枸橼酸莫沙必利片、通便灵胶囊等促进粪便排出。如果排便困难症状较为严重，应及时就医，明确原因后在医生指导下进行合理治疗。
总之，在选择促进排便的方法时，要根据具体情况合理选择食物或药物，必要时寻求专业医生的帮助。