肠胀气可以通过多种方法来治疗，一般可以通过调整饮食、适当运动以及药物辅助等方式改善。比如在饮食方面进行调整，每天可以尝试多吃一些容易消化的食物，像粥类、面条等，每餐不要吃得过饱，大概吃到七八分饱即可。
饮食调节方法
少食产气食物： 一些食物容易在肠道内产气，比如豆类、洋葱、碳酸饮料等，应尽量减少食用。例如，每顿正餐中豆类的摄入量最好控制在少量，像半小碗左右。增加膳食纤维摄入： 多吃富含膳食纤维的食物能促进肠道蠕动，帮助排气。可以每天吃200~300克的新鲜蔬菜，像菠菜、西兰花等，还可以吃100~150克的水果，如苹果、香蕉等。
运动缓解方式
适度散步： 饭后半小时左右可以进行散步，每次散步时间保持在15~30分钟，速度适中，以微微出汗但不感到疲惫为宜。这样能促进胃肠蠕动，缓解肠胀气。简单腹部运动： 平躺在床上，双腿屈膝，然后慢慢将腹部抬起再放下，重复10~15次；或者顺时针按摩腹部，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次，能帮助肠道气体排出。
药物辅助手段
益生菌类药物： 像双歧杆菌四联活菌片等益生菌药物，能调节肠道菌群，改善肠道功能，从而缓解肠胀气。一般来说，成人每天服用2~3次，每次1~2片，具体用量遵医嘱。西甲硅油： 它可以改变气泡表面张力，使气泡融合，促进气体排出。成人一般每次服用0.5~1毫升，每天3~4次，能较快地缓解肠胀气症状，但儿童使用需在医生指导下进行。