孕晚期有宫缩是正常现象。孕晚期指的是孕妇从28周开始至分娩结束的这个阶段，在此阶段通常会出现宫缩，如果仅有宫缩而无明显疼痛，无需过度担忧，只需留意宫缩的频率与持续时间即可。宫缩即子宫的生理性收缩，可分为假性宫缩与真性宫缩两类，一般来说真性宫缩才是即将生产的信号，建议孕妇在孕晚期要能区分假性宫缩与真性宫缩。
一、假性宫缩：
1.假性宫缩通常不具备周期性，每次的强度与时间都不规律。孕妇在生产前一个月会感觉较为明显，可感觉到腹部一阵阵地变硬。临近产前，随着胎儿胎头下降，假性宫缩可能会越发频繁。
二、真性宫缩：
1.真性宫缩较为规律，比如持续时间达30秒，每两次间隔3至5分钟，且呈进行性加重，孕妇可能出现明显的腹部下坠感或阴道出血。此时需要积极做好待产准备，包括产前准备工作，并放松心情，结合医生建议选择自然产或剖宫产。
总之，孕晚期宫缩有真假之分，孕妇要清楚辨别，以做好相应的应对和准备。