月经前后3~5天左右一般不建议同房。这是因为在月经前后，女性的生殖系统较为敏感，此时同房容易引发一系列健康问题。
月经前几天同房的风险
局部感染风险：月经前宫颈口处于微张状态，同房时细菌等容易侵入宫腔，增加阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的发生几率。比如有研究发现，月经前同房的女性，妇科炎症的发生率比月经周期其他时间段同房的女性高出约20%。子宫收缩问题：同房刺激可能引起子宫收缩，此时子宫内膜尚未完全修复，子宫收缩可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发病风险。子宫内膜异位症会引起痛经、不孕等一系列问题。
月经后几天同房的注意事项
过早同房仍有隐患：月经刚结束时，子宫内膜可能还未完全恢复，虽然出血停止，但子宫腔表面仍存在断裂的血管和腺管，微小血管还在渗血，小创面也未完全愈合。此时同房，病菌容易侵入，引发子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。一般建议月经完全干净后2~3天再考虑同房比较安全。身体恢复情况：每个人月经结束后身体恢复的时间略有差异，但总体来说，过早同房都可能对生殖系统造成不良影响。即使月经干净看起来很干净了，也不能掉以轻心，要给身体足够的时间让生殖系统完全恢复。
同房时的卫生要点
男女双方清洁：同房前后，男女双方都要注意清洗外生殖器，保持清洁。男性清洗可以减少阴茎上携带的细菌等，女性清洗能降低阴道内病菌滋生的可能。例如，用清水清洗即可，不需要使用刺激性强的洗液，以免破坏阴道正常的菌群环境。使用安全措施：即使是在非经期，为了预防性传播疾病和意外怀孕，也建议使用避孕套等安全避孕措施。避孕套不仅能避孕，还能在一定程度上阻隔一些病原体，对生殖健康有保护作用。