通常来说，月经推迟10天且验孕棒显示一深一浅，很可能是怀孕了。
一、对于身体健康的人，若发生月经推迟，首先应考虑怀孕因素。此时验孕棒呈现一深一浅的两道杠，提示可能怀孕，但这并非确诊依据，还需前往医院接受更专业的检查，比如人绒毛膜促性腺激素检查、子宫B超检测等，这样能更准确地判断是否怀孕。
二、怀孕后需要注意多方面：
1.日常生活习惯方面：
(1)要合理调整膳食结构，确保身体摄入足够的必需营养物质，做到营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物，不能挑食。
(2)注意休息，不要熬夜，避免过度劳累，规律作息，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，以防出现内分泌失调情况。
(3)注意保暖，适当进行身体锻炼，如散步、做操等，以增强免疫力，但不要进行剧烈运动。
2.心态方面：要保持良好心态，情绪不要有过大起伏。
总之，当月经推迟且验孕棒有相应表现时要重视，确诊怀孕后要做好各方面的注意事项，以保障自身和胎儿的健康。