五六岁儿童若想长高，可从饮食与药物两方面着手：
一、饮食
1.多吃富含钙质、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、菠菜、胡萝卜等，这些能促进骨骼生长发育，助力儿童长高。
2.多食用富含维生素、微量元素的水果，像无花果、猕猴桃、桑葚、金桔等，有助于促进钙的吸收和合成。家长要确保儿童饮食营养均衡，避免偏食、挑食。
二、药物
身高发育和生长激素水平紧密相关，如果是生长激素缺乏导致的矮小症患者，可遵医嘱注射生长激素进行治疗，以帮助患儿长高。若是因缺乏钙或维生素D影响身高正常发育，可服用碳酸钙片、维D钙咀嚼片、维生素D等药物，促进钙质的吸收与合成，利于长高。
总结：通过饮食上多食用特定食物以及在必要时合理使用药物，可在一定程度上帮助五六岁儿童实现长高的目标。家长需关注孩子的生长情况，如有异常应及时就医。